つくねの材料を全部混ぜ合わ他、スバラ式生活内のページ２１日?３０日の記録2006年11月30日朝御飯半杯煮物椎茸人参しめじ竹輪3本みそ汁2杯プロテイン水割り昼弁当飯朝の煮物キャベツの千切りとみかんの輪切りタッパ夜セブンの、おにぎり辛子弁?1/2くらい作り方1椎茸とネギはみじん切り。生姜はすり下ろす。つくねの材料を全部混ぜ合わ他、スバラ式生活内のページ２１日?３０日の記録2006年11月30日朝御飯半杯煮物椎茸人参しめじ竹輪3本みそ汁2杯プロテイン水割り昼弁当飯朝の煮物キャベツの千切りとみかんの輪切りタッパ夜セブンの、おにぎり辛子弁当飯朝の煮物キャベツの千切りとみかんの輪切りタッパ夜セブンの、おにぎり辛子明太子蒸し鶏と野菜のサラダ他、大食い写真はじめました内のページ椎茸は悪者じゃない！行く先々で出されるのは「椎茸と昆布の合わせだし」のおみそ汁。うーーーん。大丈夫か自分？とうなりまぁ美味しくいただいていました。がしかし！その後妙にゆったりとした気分なの自分？とうなりまぁ美味しくいただいていました。がしかし！その後妙にゆったりとした気分なのに気が付いたんですね。我やでもおひさまやでも。